电视对人们的生活影响

看电视是现代人休闲生活不可或缺的一部分，但看太多电视不但浪费时间，还可能危害健康。 看电视已经成为我们最日常的活动了，就连家中小孩最主要的休闲活动，除了玩计算机和运动之外，也是看电视。 不少家庭有两台以上的电视机，而且收视时段有向后延伸的趋势。 工作一整天，许多人回到家第一件事便是打开电视，随手抓个零食，让自己放松一下，遥控器上转下转，没一个节目好好看完，一个晚上就这么过去了，最后只能拥着愧疚感入眠，暗暗对天发誓下回再也不看了。 但你也许不知道，看太多电视不仅吃掉现代人的时间，同时也危害健康。 看电视就像进入催眠状态光是久坐不动、吃零食，就足以让看电视的人面临体重增加、糖尿病、心脏疾病、高血压和关节炎的毛病。 有人看电视打发无聊、有人太沉迷于电视而忽略身边的亲友，忘了应尽的责任，危及人际关系；也有人为了逃避某种坏情绪、害怕面对问题而看电视看上瘾。 研究发现，离婚或是与配偶分居的人看电视看得比一般人多。 在电视关掉后，微醉的催眠状态解除，原有的困扰重现，观看者可能会产生退缩的征兆，包括厌倦、不满、暴躁、没有活力，甚至无法专注精神。 看电视要注意以下注意事项：1、忌时间过长学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。 2、忌距离过近一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。 3、忌音量过高长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。 4、忌光线过暗晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。 5、忌坐姿不正看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。 6、忌饭后即看饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。 7、忌边吃边看边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。 长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。

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